Probleem oplossen
Als een plan van aanpak goed is voorbereid, is de uitvoering over het algemeen niet zo moeilijk meer. Wel dient men rekening te houden met de reacties die iedere verandering nu eenmaal met zich meebrengt.
Hoe doe ik dat?
- Laat uw patient een dagboek bijhouden, waarin zij de activiteiten van haar plan van aanpak noteert en de gevolgen daarvan
- Laat uw patient goed luisteren naar de reacties van haar eigen lijf, maar ook van de mensen om haar heen. Probeer helder te krijgen wat haar helpt en wat haar hindert
- Reageer niet meteen, maar neem rustig de tijd om een en ander even in te laten inwerken
- Laat uw patient het plan van aanpak aanpassen of laat haar uitleggen aan zichzelf en of anderen waarom ze doet wat ze doet.
Het kan zijn dat u gaandeweg merkt dat veel problemen met elkaar samenhangen en dat bijvoorbeeld probleem A juist toeneemt als u probleem B probeert op te lossen. Er is dan meer nodig dan een verstandige aanpak van een enkel probleem. U kunt zich daarvoor uiteraard tot professionele hulpverleners wenden, zoals een psycholoog of maatschappelijk werker, maar vaak kan men ook veel bereiken met zelfmanagement (zie module C).